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半岛官方网站每晚深睡家纺知识堂(四)做梦好吗?

  半岛官方网站每晚深睡家纺知识堂(四)做梦好吗?我们常常感觉梦影响我们的睡眠质量?还有人问做梦好吗?每晚深睡家纺小晚查询很多的资料后认为,这个不能够一概而论,不能够简单的认为做梦好还是不好,因为我们的词汇“梦”“噩梦”和“美梦”预示三种不同的境况;通常做梦并不像人们以往认为的那样会影响睡眠,恰恰相反,做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,稳定情绪,帮助身体恢复。事实上,做“梦”、做“美梦”不是睡眠质量差的“元凶”,反而有利于睡眠质量的提升;相反,做“噩梦”肯定会影响睡眠的质量半岛官方网站

  健康睡眠的标准不一定是要保证每一天充足的睡眠时间,而是保证第二天有一个好的精神状态。一般而言,的睡眠时间在8小时左右,孩子和老人则要各增减三四个小时,但是人们的睡眠需求状况差异很大。只要我们遵循了自己生物钟的规律,睡眠都可以帮助我们消除疲劳,恢复体力和精力。

  每晚深睡家纺(睡眠家纺)的产品柔软的触感,具有抚慰心情,治愈色彩,让您“美梦”连连,远离“噩梦”。(每晚深睡家纺小晚整理)

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